Im Alltag als Mama bleibt die eigene Energie oft auf der Strecke. Zwischen Familie, Haushalt, Job und mentaler Last kann es schnell passieren, dass du dich selbst hinten anstellst.
Dieser Workshop lädt dich ein, bewusst innezuhalten, aufzutanken und alltagstaugliche Wege der Selbstfürsorge zu entdecken.
Der Selbstfürsorge-Workshop für Mamas verbindet drei Elemente, die dich und euch als Familie stärken:
Ein gemeinsames Frühstück im Café als entspannter Start und Raum für Austausch. Eine sanfte Yogaeinheit, die Verspannungen löst, dich wieder in deinen Körper bringt und neue Energie schenkt. Und eine Babymassage-Einheit, die euch Nähe, Ruhe und Verbindung schenkt – mit einfachen Griffen, die du auch zuhause im Alltag anwenden kannst.
Alle 3 Monate
50 € pro Einheit
2,5 Stunden
Dieser Workshop lädt dich ein, bewusst innezuhalten, aufzutanken und neue Wege der Selbstfürsorge zu entdecken – ohne Druck, ohne Perfektion, dafür mit ganz viel echtem Wohlgefühl.
Du gehst nach Hause mit mehr Ruhe im Kopf, mehr Kraft im Körper und konkreten Tools, wie du dir kleine Inseln im Alltag schaffst. Du erinnerst dich daran: Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern die Grundlage.
Der Workshop stärkt dein Empowerment als Mama, schenkt dir Raum für ehrlichen Austausch und bringt dich durch Yoga und bewusste Pausen in eine wohltuende Entspannung. Gleichzeitig unterstützt die Babymassage den Bindungsaufbau und schafft liebevolle Momente von Nähe und Sicherheit zwischen dir und deinem Baby.
Hallo, wir sind Sarah und Lena!
Gemeinsam haben wir Mapaki gegründet. Wir möchten Familien rund um Schwangerschaft, Geburt und im ersten Lebensjahr begleiten und unterstützen. Mit unseren Angeboten wollen wir euch auf eurem neuen Weg als Familie unterstützen und begleiten. Uns ist wichtig, einen Ort zu schaffen, an dem ihr euch wohlfühlt und Antworten auf eure Fragen findet. Viele unserer Workshops leiten wir gemeinsam, weil wir uns gut ergänzen und so noch besser für euch da sein können.
Wir freuen uns darauf, ein Stück eurer Reise begleiten zu dürfen.
Kontakt:
E: mapaki@gmx.net
T: 0664 1706873
Für alle Mamas
Bis 1 Jahr
Alle Mamas und ihre Babys
Alle 3 Monate
bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke
excl. Frühstück Inkl. Goodie Bag
Stornobedingungen:
